擁有金山跟銀礦,其實不值得羨慕。
無論妳(你)現在看起來多麼年輕,但「青春肉體」終究是敵不過時間的考驗,所以,及早養成抗老化的各種動作和習慣,才能為自己延長青春的尾巴,而不讓歲月的痕跡在我們身上刻劃。
其實,抗老化就是抗氧化。
氧化速度愈快,細胞老化的速度也愈快,當體內氧代謝異常時,或是壓力過大,都容易加速老化的狀況;另外,氧化愈多,代表受損的細胞愈多,也會造成身體機能發生障礙,誘發各項疾病發生。
所以,要駐顏有術抗老化,就必須加強身體抗氧化功能,增強防禦能力,我們可以從飲食著手,多補充營養成分。取自於《啟新健康世界雜誌》的資料:德國《焦點》雜誌公佈,對人類健康有益的10大抗衰老食物排行榜,包括:蘋果、魚、大蒜、草莓、胡蘿蔔、辣椒、香蕉、綠茶、大豆和牛奶。建議可以參考並多食用以上食物,除為身體提供足夠的營養,還有助於抗老化。
另外,過多的自由基產生,亦是導致老化和疾病發生的原因。
酸 性體質的形成是一個漫長的過程,對身體的影響也是一個從量變到質變的過程。當酸性不很強時,反應出來的是亞健康狀態,進一步酸化,就會出現各種疾病。這幾 乎是所有內源性慢性疾病的患病原因。比如,癌症病人的體液都是酸性的,病情越重,酸性越強。因為癌細胞只能在酸性體液和缺氧的條件下,才會瘋狂的生長,形 成腫瘤。糖尿病人、痛風病人、心血管病病人的體液都是酸性的。所以說,酸性體質是百病之源。